現在越來越體會到，好的想法大多來自好的提問，壞的想法也來自糟糕的提問。每個提問都蘊含著背後的假設前提，也界定了思考可以發展的範圍。
很多人想改變自己的一些壞習慣，甚至改變自己的個性，但通常都以失敗坐收，原因是治標不治本，只把修正的焦點放在思考出來的結論和做出來的事情，卻沒有追溯源頭改變自己對於經驗的解讀模式。想要改變自己的思考方式的話，先改變自己的提問方式，提問方向決定了思考的方向，刻意以某種不同的方式自我提問，長期下來就能改變自己思考方式。
大腦會在自己沒有意識到的情形下，去篩選訊息，決定什麼內容進入自己的意識，什麼內容淘汰掉。已經有些很著名也很簡單的實驗說明了這種現象。像是「看不見的大猩猩（Invisible Gorilla）」這個經典實驗，而這個實驗讓我們忽略掉大猩猩的方式就是，在開頭要求我們把注意力放在傳球的行為。那麼我們如何避免忽略掉大猩猩呢？就是在影片之前提醒我們提出不同的要求，好比說：「注意畫面裡有沒有人類以外的動物。」(好吧，這問題其實有點爛)。所以說，同樣的內容，在不同的提問要求之下，就會產生不同的經驗過程，也會記得不同的事情。
一種很適合改變自己的刻意提問就是，養成每天寫日記的習慣，而且日記不要採用完全開放式的寫法，隨便自己想寫什麼就寫什麼，因為這樣很容易照著自己目前的思考慣性來擷取內容，導致寫作過程只是在強化目前的慣性。取而代之的，是要刻意設定一些不同的問題，並強迫自己去回答這些問題。
一開始以違反自己慣性的自我提問時，心理肯定會有一些障礙，無法很順的回答這個問題，甚至覺得這根本沒有辦法回答，但這時候就是要堅持想下去，堅持回答出一些內容，久而久之，自己會慢慢發展出回答這套問題的迴路，會在自己的經驗中辨識出回答這些問題的內。
就以我個人來說，我為了要調節中和一下自己慣於批評抱怨的傾向，現在的日記內容都刻意加入值得感謝的事情、發生了哪些很讚的事情，以及我如何讓今天變得更好等問題，一開始還真是有夠難寫，特別是要寫值得感謝的事情，因為我一直對於自己身邊的一切人事物習以為常，也不認為這些有什麼好感謝的，但透過強迫自己回答這問題，我一開始寫出的內容都覺得是在硬掰，為了寫而寫，實際上根本沒打從心底這麼想。但寫久了，我開始真的覺得這些其實真的值得感謝，也開始在生活中注意到一些值得感謝的事情。
另外，我也在日記中刻意加入「我還可以做些什麼嘗試」，這個問題可以讓我思考更多的可能性，而不會停留在日常的慣性。
而我這些嘗試經過一段時間後，現在確實有感受到明顯的改變，無論是內心的想法或者是外在的行為模式。