最近我們這邊的圖書館又開始舉辦累積借閱量換獎品的活動了，簡單講就是借閱數越多，就可以換越多禮品，此外還可以累積抽獎次數。這真的讓我有點傷腦筋。
上一次圖書館也有舉辦類似的活動，我算是挺投入的，大量地借閱，一星期大概都會跑圖書館三四天，有時甚至一星期五天都有。
其實累積點數可以換來的禮品挺便宜的，抽獎也不是那麼容易抽中，因為想湊借閱量的人一大堆。雖然說這個活動完全不會花上我任何一毛錢，圖書館借閱任何書都是完全免費的，但如果要大量累積借閱量，就得要常常跑圖書館，把時間成本也算進去的話，單純為了這些禮品和抽獎機會一天到晚跑圖書館實在不怎麼划算。
不過我還是很難抵抗這種誘惑，即便我知道用這些時間成本去換根本划不來。這裡我想想大概有幾個原因吧，最主要的就是那種累積點數的感覺，一旦知道自己的行為正在累積點數，就會覺得再多累積一點，再多累積一點。再來，活動期間去圖書館時，也會看到很多人在衝數量，每個去櫃台都是一大疊一大疊的書，這又會激起競爭心態。再來，因為我本來就有借閱習慣，而且我的借閱量跟一般人比起來算挺多的，這也給了我一個合理化的藉口，也就是我不會覺得自己純粹是在衝點數，只是借得比平常多一點，只是多摸一點不同領域的書。
這就讓我想到分數真的有很強的制約力，甚至有時候分數其實換不到什麼實質的東西，也還是會讓人忍不住想要累積更多，就好像以前在打電動，明明累積更多分數、挑戰最速通關、挑戰無傷過關、蒐集一些特殊物品等，這些根本不會帶給玩家什麼額外的物質利益，但很多人就還是會想挑戰，只為了遊戲中的成就。如果再加上玩家之間的競爭比較，那更容易陷入這種分數競爭，想想很多線上遊戲，內容有夠單純，照理說玩沒幾下就會膩了，但玩家之間互相競爭比較，就變成人人都競相花一堆時間在遊戲裡面，甚至出現成癮狀態。
說起來這些遊戲設計團隊也真的很懂人類的心理機制，才能讓玩家花更多時間，有時甚至是花更多錢在一個遊戲上。
而這種容易受到分數和成就制約的心理機制，在遊戲上有時看起來好像不是一件好事，畢竟遊戲適度玩確實可以調劑身心，訓練反應和問題解決能力，但成癮的話就完全是另一回事了。但如果可以應用到其他積極面也會產生積極的效果，好比說，我在一個網路上訂閱的線上課程平台，就設計一個機制，只要使用者每天練習或學習達到一個分數，就可以算是完成當天目標，而平台會累積使用者的分數，以及記錄「連續幾天不間斷達到分數」，這個機制讓我每天都非要打開來多少練一下，而且這是越累積越不想中斷，現在我已經累積連續超過90天都有達到當日目標，如果不是這個機制，我想我中間肯定會有不少偷懶中斷。
由他人設計的分數有制約效果，其實自己也可以設計制約機制，好比說，我現在很多學習目標和任務都會計算完成數量，好比說在部落格發文的數量，書籍閱讀完成的數量，程式練習題目完成的數量等。每個月我都會制定一個目標（類似KPI），雖然很多時候我都沒辦法達到目標，但光這個設定出這個目標，加上記錄自己的完成數量，就會有一種想要盡量達到目標的衝勁，常常在月底還會盡量衝一波，等到回頭一算，雖然沒有達成當初設定的目標，但也比自己以前沒設定任何目標，也沒記錄完成數量比起來，累積做到的事情多出很多。
所以說，想要培養自己持續練習一項能力，或者培養一項好習慣，不妨試著運用各種分數制約的心理機制，來激起自己的衝勁，去完成更多任務。