跳脫舒適圈的重點在於挑戰慣性
這幾年跳脫舒適圈一直都是一門顯學，我一直覺得「舒適圈」在字面上很容易讓人誤會成過得爽，但事實上待在舒適圈裡常常... » 閱讀全文
開始試著用感恩的心來思考
過去我一向比較傾向於負面思考，我覺得一昧地強調正面思考只會讓自己被事實蒙蔽，同樣的，我也認為沒什麼需要感恩的事... » 閱讀全文
有新的想法或機會出現時，先問自己「好！我該如何做到？」
對我這種比較偏向謹慎，習慣安逸的人，以前腦海裡如果出現一個新的想法或機會，都會習慣性地先思考「我做得到嗎？」、... » 閱讀全文
是自信過剩還是不足？怎麼評估以及要不要修正？
自我評估這件事其實並沒有很簡單。 依照個性和場合的不同，人往往容易低估或高估自己。 有一個可以簡單辨別你是傾向... » 閱讀全文
如何養成新的好習慣？我一個失敗好幾次的朋友聽了這兩個原則願意再繼續挑戰。
人過了一個年紀開始，新陳代謝速度就會開始減緩，也變得比較容易變胖。 我有一個朋友就對這個問題挺苦惱的。 他之前... » 閱讀全文