如何養成新的好習慣？我一個失敗好幾次的朋友聽了這兩個原則願意再繼續挑戰。 人過了一個年紀開始，新陳代謝速度就會開始減緩，也變得比較容易變胖。 我有一個朋友就對這個問題挺苦惱的。 他之前... » 閱讀全文
